The human spirit is stronger than anything that can happen to it.
– C. C. Scott
Zwischen 61% bis 80% aller Menschen durchleben einmal in ihrem Leben ein traumatisches Ereignis – jede dritte Person durchlebt 3 oder mehr.
Ob es sich um Schock- oder sequzenzielles Trauma handelt, leben viele Menschen, die auch hochfunktionale Anteile haben, mit den Folgen dieser Wunden – auch Jahre, nachdem sie entstanden sind.
Die Folgen von traumatischen Erfahrungen können spürbar sein, wenn, z.B.:
- Scham und Schuldgefühle (bewusst/unterbewusst) den Alltag prägen
- Die Gefühle und Empfindungen wie eine Achterbahn schwanken
- häufig Konflikte in intimer Beziehung auftreten
- bei dauerhafter Hypererregung: Man steht unter Strom, ist schreckhaft und wachsam, das System bleibt auf Sendung und man kommt schwer zur Ruhe
- bei dauerhafter Hypoerregung: Man ist erstarrt, abwesend, anteilnahmslos, distanziert, oder gefühlstaub.
- Betroffene haben Schwierigkeiten sich selbst oder andere zu vertrauen, usw.
„Trauma is not what happens to you. Trauma is what happens inside you as a result of what happened to you.“
– Gabor Maté
Die Energie im Nervensystem wird bei Trauma eingefroren: Der Organismus ist überfordert, und man hat Schwierigkeiten z.B. sich allein oder auch im Kontakt mit anderen zu regulieren.
Vielfältige Symptome können sich mit der Zeit aufstauen, wie z.B.:
- geistige/körperliche Unruhezustände (z.B. Zwangsstörungen, Zittern, RLS/ruhelose Beine)
- Wutanfälle/Impulsausbrüche
- Schlafstörungen
- chronische Muskelverspannungen
- Verdauungsschwierigkeiten
- Abhängigkeiten zu Genussmitteln als Kompensationsstrategie sowie Essstörungen
- Gefühle der Einsamkeit, Entfremdung und Ohnmacht
- Depressionen/Lethargie/Reglosigkeit/Übermüdigkeit
- chronische Schmerzen/Migräne
- Schreckhaftigkeit/empfindlich gegenüber äußeren Reizen (z.B. Lärm)
Diese Symptome sind kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen einer dauerhaften Überbelastung im Nervensystem. Im Traumasensiblen Coaching arbeiten wir daran, dich und dein System wieder ins Hier und Jetzt zu holen und zu verankern.
Körperpsychotherapie schafft Raum für ein vertieftes Bewusstsein, damit Raum für neue Entscheidungen entsteht: Entscheidungen, die nicht von alten Wunden gesteuert sind, sondern welche, die im Einklang sind, mit dem, wer du im Kern bist und wie du heute sein willst.
Das Zeil von einer körperorientierten Therapie ist, dass du dein Körper wieder als sicheren Ort der Geborgenheit für dich erleben kannst – ein Ort, an dem du mit dir selbst verbunden bist, denn Trauma spaltet: Geist, Körper und Seele werden durchtrennt, damit überwältigende Situationen überlebt werden können. Ziel der Therapie ist die abgespaltenen Anteile zu integrieren, damit du dich Schritt für Schritt wieder ganz fühlst.
Körperpsychotherapie – Der Prozess
In den Sitzungen – ob vor Ort oder online – gehen wir auf dich ein und schauen uns deine Situation an. Dich erwartet eine wertschätzende, würdigende und respektvolle Atmosphäre, die dir Halt und Sicherheit bietet: Alles, was in dir ist, ist da aus besten Gründen. Mehr zu mir findest du hier. Schicke mir gerne deine Terminanfrage im Kontaktformular:
