„Wenn du in einem lebendigen Körper bist, kann dir niemand vorschreiben, wie du die Welt erleben sollst. Und niemand kann dir sagen, was Wahrheit ist, denn du erlebst sie selbst. Der Körper lügt nicht.“
– Stanley Keleman
Körperpsychotherapie ist eine tiefenpsychologisch fundierte, ganzheitliche Traumabehandlungsmodalität, die Gesprächstherapie, emotionales Erleben und körperliche Prozessarbeit eint. Körper, Geist und Seele sind eins: Sie sind miteinander verbunden in einem lebenden System. Alles, was du erlebst, hat einen Einfluss auf allen Ebenen – und alles, was du fühlst hat einen körperlichen Bezug.
Der Körper ist ein Tor zu dir selbst. Wir richten die Aufmerksamkeit auf die Botschaften, die der Körper zum Ausdruck bringen will. Was will dein Körper dir sagen? Der Körper hält Erinnerungen, auch Schmerz und Spannung. Er hat auch Intelligenz: Sowohl das Herz als auch der Darm verfügen über komplexe, eigenständige neuronale Netzwerke – das sogenannte „kleine Gehirn“ im Herzen und das enterische Nervensystem (ENS) im Darm. Bewusstsein dorthin zu bringen, kann Klarheit schaffen und für Erleichterung sorgen. So kommst du wieder in den Flow.
Bewegung löst Blockaden auf und setzt Gefühle frei, die fließen und integriert werden wollen. Der Prozess bringt mehr Lebenskraft, lädt zum Ausdruck ein und löst Verspannungen. Auf dem Weg nimmst du Schritt für Schritt wieder Kontakt mit deiner Essenz auf: Wer du bist unter dem Schutz, der für dich früher überlebensnotwendig war. Die Überlebensmuster, die einst geschützt haben, können im Hier und Jetzt blockieren und einengen, wodurch wir uns unbewusst – und ungewollt – selbst Leid zufügen und Kraft berauben.
Themenwelten körperorientiertes Coaching
– mehr Selbstvertrauen und Zuversicht gewinnen, mehr Vertrauen in dir und deinem Leben, sowie in anderen und in der Welt
– auf die Weisheiten deines Körpers hören (raus aus dem Kopf, rein in den Körper) und den Körper als sicherer Ort und Zuhause erleben
– der Umgang mit belastenden Gefühlen, Ängsten und Stress, Umgang mit hoher Sensitivität
– Verändere tief verwurzelten Überlebensmuster (im Umgang mit anderen und auch mit dir selbst)
– die Heilung seelischer Wunden aus der Kindheit, wo es Verluste gab, wo es vielleicht an Liebe, Annahme, Fürsorge, Zuwendung oder Schutz fehlte
– schwerwiegende Lebenserfahrungen und Schocktraumata integrieren
– die Linderung stressbedingter körperlicher Beschwerden
– mehr Selbstwert und Selbstbewusstsein fühlen
– Selbstfürsorge und Selbstannahme steigern, mehr Akzeptanz, Mitgefühl und auch Selbstmitgefühl
– mehr Erdung, Achtsamkeit, Präsenz und innere Ruhe
– mehr Lebensenergie für das, wonach du dich sehnst
